siłownia w

odnosnie ocen produktu i wiarygodnosci osob dopisze dwa zdania Panie i panowie, to troche inaczej niz w przypadku bialka, ktore oceniac moze moja 70-letnia babcia Bo nie problem wypowiedziec sie co do smaku, rozpuszczalnosci itd nawet osobie niewiedzącej co oznacza slowo silownia Nie musze chyba dalej ciągnac tematu bo to dla was logiczne, prawda? [...]

A mi nic nie mowią, czasem osoby, ktore mnie nie widzialy miesiac czy wiecej bez koszulki zauwazaja to czy tamto, kiedys sie rzucali (taki patyk i silownia lul itp, ale mordy sie pozamykaly po pierwszym w******lu haha, z klatka to tak czasem jak sie zjawia jakies dziewczyny (niby pocwiczyc) to zeby je troszke zawstydzic zdejmuje koszulke. Ale [...]

jednakze na poczatek radzilbym nie wrzucac go razem z silownia - mozesz potracic miesnie i bedzie z tego wiecej szkody niz pozytku wrzuc hiit'a w dni nietreningowe

witam moje wymiary to: 186 cm, 118 kg. mam 21 lat potrzebuje pomocy w sprawie odzywek. zaczelem cwiczyc na silowni (przed 3 letnia przerwa gralem w pilke nozna 11 lat + silownia), jednak troche sie teraz odlozylo tu i owdzie. chce zaczac tez cos brac. kiedy cwiczylem wczesniej na silowni bralem :fatburner+l-karnityna olimpa oraz przed kazdym [...]

Mówienie ze siłownia nic nie da, to oczywiscie brednia, jednak sama silownia rzeczywiscie da niewiele. Przy twoim wzroscie, 187, co jest super wzrostem do SW uderzanych powinies isc na kickboxing albo MT. Niestety powiem ci ze jak na swoj wzrost to wazysz Anemicznie mało. No moze nie anemicznie ale ja juz mam takie zboczenie ze dla mnie ktos [...]

1-6 prop 50mg/2d 1-6 wino 50mg/2d 1-2 clen 0,16mg/d 3-4 eca 5-6 clen 0,16mg/d waga 100kg 185cm 98cm pas- sporo tluszczu dieta ckd+aeroby 5 x tydzien po godzinie, silownia 3x tydzien jakies poprawki?

Witam właśnie wrociłem z siłowni. Dzisiaj były nogi Więc zacząłem od przysiadów (190 kg/4 x 6 serii). Poszło ładnie, a dość słabo się dziś czułem, teraz mogę powiedzieć już że przyrost siły po CREATESTONIE jest wręcz niesamowity, oby tak dalej a będą naprawdę ładne rekordy -->Wyprosty na maszynie (kończyłem na 100 kgx 20). -->Uginanie [...]

Witam Trenuje Bjj 5 razy w tyg po 1.5g do tego co 2 dzien 45min biegu z rana na czczo oraz 3 razy w tyg silownia. I teraz pytania odnosnie do tego: - jakie suple do 100zl miesiecznie byscie mi poradzili ( niewliczajac omegi-3 , vitamin i carbo bo to zazywam regularnie ) - jesli mam 2 lub nawet 3 treningi dziennie to jak wyglada wtedy [...]

Jak cie ktos zaczepi to poskarż sie mamie A na powaznie to zrob cos ze soba. Pracuj nad sila charakteru. Zwykle jest tak ze najpierw jest wymiana zdan a potem bitka. Sama silownia ci nie pomorze. Pewnosci i osobowosci cie nie da. Mozesz byc pi.zd.a isc na silke przypakowac i wiesz kim bedziesz?? Przypakowana pi.zd.a Zmieniony przez - marek428 w [...]

Czyli co, sama dieta i silownia? FU napisal ze jablczan moze troche przyspieszyc. W jaki sposob? Na silownie chodze narazie 2 razy w tyg. Od przyszlego miesiaca chce chodzic 3 razy. Na treningu cwicze cale cialo ze szczegolnym naciskiem na nogi. To jest dobrze, czy powinienem odpowiednie partie cwiczyc w kolejnych dniach?

Takich talentow nam brakuje... Prawdziwy armwrestling to co innego niz silwoanie na lawce w szkole, wiecej miesni jest zaangazowanych i technika i szybkosc a takze spryt przewazaja szale zwyciestwa... Jesli masz warunki i interesuje Cie to to nic prostszego jak zabieraj sie za treningi!! Nie ma w Twoim miescie klubu (powyzej masz w innym poscie [...]

[...] do profilu bo tam mam Częstochowa - ale jest to poprostu większe miasto w mojej okolicy :P mieszkam na zadupiu zabitym deskami i gwoździami. Kiedys była w klubie sportowym siłownia ale niestety komuś się to nie podobało i zamknęli, a po 2 jednak ten cholerny czas. W domu moge robic pompki, a i mam jeszcze z niesmiertelnych czasów młodzieńczych [...]

Na początek "dziewicza" akieta w nowym dziale. Która siłownia w Szczecinie jest dla Was -szczecińskich adeptów kulturystyki . najlepsza. "Najlepsza" to pojęcie względne więc chodzi tu przedewszystkim o: -klimat -wyposażenie -cena wejściówki -ekipa która ćwiczy z Nami -zaplecze sanitarne typu: szatnia, prysznice. -opieka "instruktora" -piękne [...]

Siema lubelacy:P Chodzi ktoś z was do centrum K1 na ulicy kleeberga w lbn:D? Jak nie to serdecznie zapraszam, spoko siłownia, zawsze ktoś pomoże jak jestes początkujący no i nie ma tak zeby nei dalo sie dostac do jakiegos sprzetu z powodu masy ludzi:) Poza tym pod koniec kwietnia skonczona zostanie przybudówka w ktorej beda kolejne sprzety do [...]

czesc szukam silowni w centrum warszawy. zajecia mam raczej do16-17 wiec nie za bardzo moege korzystac z rannych karnetów. ktora silownie mi polecacie w ktorej stosunek ceny do jakosci jest najlepsza?

[...] za wulgarne zwroty) w walce nie ma czasu na myslenie kb trenuje ale tesz moze skoncze . Jesli wierzysz w siebie dasz rade z kazdym bo wsumie uliczna walka to są proste wymiany nie ma czasu na jakies uniki czy cos proste kompinacje ciosów ,siłownia dobra sprawa . Wygrywają ci co mają <Psychike Wojownika> sam bym taką chciał miec

"Cretino - Co ty piszesz człowieku, przecież rodzice chcą jak najlepiej dla swoich dzieci i starają się jak najlepiej wychować swoje dziecko. To nie rodzice są winni bo jak by były jakieś kluby, albo miejsca gdzie by było co robić to napewno neibyło by tak jak teraz, że bloki wyglądają jak po wojnie, a znaki na drogach niebyły by rozwalane [...]

Dokonalem modyfikacji swojej diety, mysle ze teraz wszystko jest juz OK. Dla ulatwienia podam jeszcze troche danych: - waga 75kg - wzrost 174cm - cel: masa - staz na silowni: 3 mies. - przemiana materii: srednia SNIADANIE: - razowy - 70g - 138kcal, 2g B, 29g W, 1g T - polędwica - 40g - 30kcal, 6g B, 1g T - ser zółty półtłusty - 40g - 130kcal, 11g [...]

A wiec tak przygode z silownia zaczolem we wrzesniu ale systematycznie to zaczolem cwiczyc w drugiej polowie grudnia. Mojim celem jest oczywiscei nabranie masy.

siłownia w aqua faktycznie fajna,"europejska"ale to nei ten klimat co lubie